火鍋是我們很多人經(jīng)常會(huì)去吃的一種美食，但是川味龍四川火鍋底料批發(fā)公司認(rèn)為，我們吃火鍋時(shí)，應(yīng)該盡量避免大量食用以下的一系列食物。
食用火鍋可以將各種肉類(lèi)，蔬菜，菌類(lèi)，豆制品，淀粉類(lèi)食物等成分均衡地混搭，既可以吃又有營(yíng)養(yǎng)的以下幾種菜式：
1、高能量的菜肴。包括肥牛，肥羊，羊尾等肉類(lèi)飽和脂肪含量高，能量高，食物過(guò)多容易導(dǎo)致過(guò)多的能量和增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)?？梢杂敏~(yú)蝦和貝類(lèi)，豆制品等代替部分牛羊肉，盡享美味，保證蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)減少能量，飽和脂肪的攝入量。
2、高膽固醇菜肴。包括豬腦等內(nèi)臟器官。雖然這些菜味道不錯(cuò)，但膽固醇卻高得驚人，過(guò)多的食物會(huì)增加心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，動(dòng)物內(nèi)臟多有害殘留物，不易去除。
3、高鹽菜。主要包括肉類(lèi)，香腸，魚(yú)丸，牛肉丸等加工肉制品，這些菜在生產(chǎn)過(guò)程中又加入了大量的食鹽和食品添加劑。吃火鍋時(shí)，在鍋底，沾些鹽也含很多，很容易造成鈉攝入量過(guò)多。
我們吃火鍋時(shí)，應(yīng)該盡量避免大量的食用以上的一些食物，這樣才能夠保證我們吃火鍋能夠吃得健康，吃得愜意。
